수면시간 부족은 현대 사회에서 많은 사람들이 겪는 문제 중 하나이다.우리는 바쁜 일정과 스트레스로 인해 자신의 수면을 소홀히 하는 경향이 있다. 하지만 수면시간 부족은 우리 건강과 일상 생활에 부정적인 영향을 미칠 수 있다. 이 글에서는 수면시간 부족의 문제점과 해결 방법에 대해 알아보고자 한다. 수면은 우리 건강에 매우 중요한 역할을 한다.충분한 수면은 우리의 신체적, 정신적, 정서적 건강을 유지하는 데 도움을 준다. 하지만 현대 사회에서는 일과 사회적 약속, 디지털 기기의 사용 등으로 인해 수면시간을 충분히 확보하기 어렵다. 이로 인해 많은 사람들이 수면 부족에 시달리고 있다. 수면 부족은 우리 건강에 부정적인 영향을 미친다.첫째, 수면 부족은 우리의 면역력을 약화시킨다. 충분한 수면을 취하지 못하면..
