바른 척추 자세는 우리 일상생활에서 매우 중요한 요소입니다. 올바른 척추 자세를 유지하는 것은 우리의 건강과 웰빙에 큰 영향을 미칩니다. 그러나 현대 사회에서는 많은 사람들이 잘못된 자세로 일상생활을 하고 있습니다. 장시간의 앉은 자세, 휴대폰 사용, 컴퓨터 작업 등은 우리의 척추에 부담을 주고, 결국에는 척추 질환의 원인이 될 수 있습니다. 바른 척추 자세를 유지하기 위해서는 몇 가지 중요한 요소들을 알아야 합니다. 첫째로, 좋은 자세를 유지하기 위해서는 자세한 자세가 필요합니다. 어깨를 뒤로 당기고, 허리를 펴고, 머리를 곧게 세우는 것이 중요합니다. 둘째로, 앉을 때는 뒷꿈치를 바닥에 붙이고, 등을 의자에 밀착시키는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 척추에 가해지는 압력을 줄일 수 있습니다. 셋째로, 일..