건강과 운동에 대한 이야기를 해보고자 합니다. 우리는 일상적으로 많은 시간을 앉아서 보내는 습관이 있는데, 이러한 습관은 건강에 좋지 않습니다. 하루에 최소한 30분 이상의 운동을 권장하고 있습니다. 하지만, 운동을 한다는 것은 매우 추상적인 개념입니다. 어떤 운동을 해야하는지, 얼마나 해야하는지, 어떻게 해야하는지 등등 많은 질문이 생깁니다. 그래서 오늘은 하루 추천 걸음수에 대해 이야기해보고자 합니다. 하루 추천 걸음수는 1만 걸음입니다. 하루에 1만 걸음을 걷는 것은 매우 어려운 일이라고 생각할 수 있습니다. 하지만, 하루에 1만 걸음을 걷는 것은 운동을 하지 않아도 가능합니다. 예를 들어, 출퇴근 시간에 대중교통을 이용하는 대신 걸어서 출퇴근을 할 수 있습니다. 또는, 점심 시간에는 직장 주변을 ..
